RPP PJKR

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Mata kuliah : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Semester : III
Alokasi Waktu : 1x120 menit

A. Kompetensi Dasar
Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleransi kerja keras dan keberanian.
Mempratikkan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya :
- Mempratikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
- Mempratikkan teknik dasar gerakan lengan, renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
- Mempratikkan teknik dasar pernafasan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan


B. Indikator
- Melakukan perlombaan renang gaya dada dengan jarak 25 meter
- Melakukan perlombaan renang gaya dolpin dengan jarak 25 meter
- Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung
- Melakukan teknik dasar gerakan dengan gaya punggung
- Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya punggung

C. Materi Pokok
Renang gaya dada dan gaya dolpin
D. Skenario Pembelajaran
No Kegiatan Alokasi Waktu Metode
1. Pendahuluan
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama diadakan presensi penjelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan (warming up) 10 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
2. Inti
- Peserta didik dibariskan menjadi 5 banjar ke belakang
- Banjar pertama bersiap untuk berlomba menempuh jarak 25 meter
- Diteruskan banjar berikutnya sampai selesai, setelah gaya dada selesai diteruskan gaya dolpin.
- Setelah gaya bebas selesai dilakukan oleh semua peserta didik diteruskan dengan variasi lomba yaitu lomba gaya ganti (gaya dada dan gaya bebas) 60 menit Ceramah
Demonstrasi
Tugas
3. Penutup
- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi terhadap kegiatan yang baru dipraktekkan.
- Informasi-informasi 20 menit Ceramah
Diskusi
E. Media/ Alat
Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek
Alat : kolam renang, pelampung
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan pada saat kegiatan dilakukan dengan pengamatan langsung.
Semarang,,………………2009
Dosen Pengampu



________________________
.NIP.